倘若把时间倒流回几十年前，最受中老年人所关注的便是头顶大事了，年轻人似乎和“秃”顶、脱发没有多大的缘分。正值青年的他们，顶着头浓密的秀发，凹着各式潮流发型，处处彰显活力的气息。

而今，“脱发”竟成了当下年轻人调侃最多的话题。“秃”如其来，望着镜子里若隐若现的小秃顶、日渐退步的发际线，心凉无处诉，唯有暗自神伤；出门遇见“同胞”，犹如老乡见老乡，分外亲切。

数据显示，近年来我国脱发人群呈直线上升趋势，平均6个人中就有一位出现脱发的情况，而这其中20岁到40岁之间的人占据着较大比例。

排除先天性、感染性和物理性等非自然脱发病因。其实，脱发年龄的下沉，背后映射的是快节奏生活造成的精神压力加剧，导致年轻人加入过劳队伍，缺乏运动调养。据2018中国人的健康大数据显示，国人的健康不容乐观。中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，其中白领亚健康人群占比76%，70%的人群处于过劳死的危险边缘……这些，都无形中让脑壳有了“秃”的动力。

“秃”如其来，让许多年轻人开始发慌，纷纷加入寻改善秘方的行列，植发行业在时代的召唤下，蓬勃发展。

“脱发”成了当下年轻人调侃最多的话题

但是，植发并不能一劳永逸，将身心调整到最佳状态才是重中之重。其实，毛发移植并不能阻止其原有的头发继续脱落，无法做到从根本上治疗脱发，不要陷入认知上的误区。脱发的根源在于身心处于不健康状态，加入适当的休闲运动才是不二之选。

近年来，太极拳运动已成世界第一运动，其背后的健身养生功效人尽皆知，但却有着“十年太极”不出门的难处。陈映池导师修习太极功夫数十年，体悟太极修炼心法，历经十年潜心钻研，终于解开太极球修习奥秘，独创悠然太极球并创编悠然太极球系列功法，尊古创新集太极长处一球，以球为师健体利生。

悠然太极球系列功法运动平缓,自身拥有一套严密的习练标准，其健身法遵循着“圆”的基本运动形式，坐、立、行、躺皆可习练。以着力于球的对顶点为要领运转悠然太极球，以腰为中轴,向上带动腹、背、肩、肘、腕,向下劲沉于双足,于外球由人转,于内则人随球动,气沉于腹,劲发于脊。

陈映池导师示范悠然太极球

习练悠然太极球时,它运动于骨骼的各个关节处,让关节之间实现全方面的“周身”运转,一动动全身,无运动伤害的同时,将太极拳化繁为简、化简为易、化易成趣、化趣成道。这种简约有效的运动方式,以腰为重心和中心,带动全身骨骼运动,使骨骼的血液循环得到改善的同时，让人体细胞活性也间接动”了起来，身心得到了真正的自我锻炼与升华。

更难能可贵的是,它适应人群广泛,不局限于防止老年人跌倒、治疗生活习惯病等，年轻人以碎片化时间习练，让身心处于积极性的休息状态，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松,既能转移日常工作中的精神压力,又能间接地为思维提供创造活性。（李铭慧）

 

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来源：咸宁网

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责任编辑：杨文博