一刻都离不开的空调,为什么不建议你这么吹?

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虽然立秋已过,但气温下降得并不明显,“秋老虎”的威力不容小觑,空调依旧要开。

但要注意,如果吹空调时你常常出现头晕、咽喉肿痛甚至关节酸痛的情况,那么一定要小心,可能在不知不觉间你已经得了「空调病」。

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  随着人们对空调的依赖越来越强,因为吹空调而引起感冒、头晕、关节酸痛的情况越来越多,这就是大家常说的「空调病」。

究其原因,跟错误的空调使用方法有关:温度设置得过低、开空调时间太长、总对着身体直吹、不清洗空调等,都可能引发「空调病」,想要预防就必须掌握正确的空调使用方法。

Tips1 温度不要调太低

夜里开空调睡觉,第二天早上感觉喉咙疼、流鼻涕?别怀疑,是空调温度设置太低的原因:人睡觉时新陈代谢会变慢,身体所需温度比平时要高2℃左右,所以睡前应将温度调高;白天温度也不应设置太低,若室内外温差太大,人体免疫系统无法快速适应,极易感冒。

正确方法:空调温度白天最好不低于24℃,夜晚不低于28℃,保证室内外温差在6℃以内,同时空调的设定温度每提高1℃,耗电量就相应减少10%,调高温度还有利于节能。

Tips2 少开空调多开窗

在空调房呆得时间长就头昏脑涨、呼吸不畅?空调房空气不流通,空气质量很容易变差,所以时间一长人就容易出现呼吸困难、头晕的情况;同时长期处于低温环境,身体的关节肌肉也容易出现疲劳感,引发关节炎、腿抽筋等问题,所以要少开空调多开窗。

正确方法:每隔一段时间(3小时左右)就关掉空调、开窗通风,一来可以保障室内空气新鲜、氧气含量充足,二来也可预防温度过低造成的腿抽筋、肌肉痉挛等问题。

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  Tips3 不要对着空调直吹

虽然空调直吹会感觉凉爽无比,但吹久了身体就会发凉、肌肉酸痛无力。因为空调的出风温度一般比设定温度低很多,通常在18℃上下,所以风口和无风区的温度大不一样,直吹时皮肤毛孔在冷空气的刺激下会迅速收紧,还可能导致人体免疫系统受损。

正确方法:想要快速降温,可将空调导风板向上调节,这样气流从上而下能快速覆盖整个室内空间,冷空气被室内温度中和,体感冲击会减小,空气的舒适性增强。

Tips4 定期清洗空调内部

空调如果长时间不清洗,过滤网会滋生细菌,可能造成人体呼吸困难、咽喉肿痛等问题。

要知道,空调通过送风、回风的方式进行室内空气循环,所以室内的粉尘等污染物会随着气流循环在空调内部积累,若不定期清洗,污染物会随着送风气流对空气造成二次污染,危害人的呼吸健康。

正确方法:当空调使用时间达到300小时左右,就需要对过滤网进行彻底清洗,以保证空调送风的健康:中央空调可以一年清洗1~2次,普通空调最好每个季度都清洗一次。

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  所以,吹空调时掌握正确的方法才能保障身体健康,预防「空调病」。

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来源:互联网

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