如今，除健身之外，健康饮食也逐渐成为职场人士的新宠。由此，格外讲究营养均衡配比的低热量健康餐越来越流行。

食用健康餐的好处不言自明。从营养学的角度来讲，任何一顿饭都是由蛋白质、碳水化合物以及脂肪构成的，他们也被称为人体所需的“常量营养素”，而维生素和矿物质则被称为“微量营养素”。而为了辅助运动健身，我们需要摄取更多的蛋白质、膳食纤维与其他营养物质以及更少的碳水化合物和脂肪。

合理的营养比例能帮助我们在摄取足够的营养物质来保障身体的需要的同时，减少热量的摄入、促进肌肉的生长，从而加快脂肪的消耗分解。

在久坐，缺乏运动，精神压力大，饮食多以外卖为主多油多盐等各种因素作祟之下，职场人士的健康问题堪忧。曾有网站对2848人做过一个调查，调查显示：有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%人体重增加至超重。其中，工作三年左右是变胖的高发期，超过1/4的人体重比入职时增加5kg。

由此，健康饮食成了职场人迈不过的话题，而健康餐就成了不二之选。

据介绍，即使不健身，吃健康餐的营养也比平时多油，多盐，多糖的食物更全面，而且也会让身体保持健康，减少患病几率。

在众多健康餐品牌中，Yota“悦她”美食犹一匹黑马，脱颖而出，其专业厨师团队推出的女士纤体餐，男士健身增肌餐，孕妈妈各周期呵护套餐等针对用户口味喜好开发的产品，深受职场人士喜爱。

专业的厨师往往能让健康餐的营养更加均衡，也能为每个人提供高质量的外送餐食服务。健康餐是每个追求健康人士的选择，能够拥有与健身计划完美配比的能量摄入，在运行越来越繁忙的商业社会时不仅能够保持身材，也绝对不让胃委屈。

---

来源：华夏小康网

声明：

1、中国周刊网所有自采新闻（含图片)，未经允许不得转载或镜像，授权转载应在授权范围内使用，并注明来源。

2、部分内容转自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的，请在30日内进行。

责任编辑：杨文博