这是我作为表演形体老师的第11年、132个月、4015天、96360个小时

也是我第一次对外公开自己的体重

138斤——98斤

这些年,我到底经历了什么?

故事,得先从我的一条裙子说起……

【 识 】

从小作为军区大院里人见人爱的小胖妮儿,我成为了叔叔阿姨们怀中的“掌中宝”,无论是谁,也不可能逃过我那肉乎乎的小脸、圆圆的眼睛对你放电

尽管如此,我的撒娇、可爱在严格的军人父亲眼里也只是逃避责罚的方式而已。

我的父亲

小时候,我无意间在电视上看到别的女孩穿着漂亮的花裙子,跳着优美的舞蹈,在舞台上成为万众瞩目的主角。这让我一眼就爱上了“TA”。

穿上了美丽的裙子,我便每日都在家门口扭着小屁股、傻傻的转圈。父亲注意到了我的举动,问我是不是喜欢跳舞。当时不知是对于裙子的喜爱,还是对于“转圈”喜爱,我竟毫不犹豫的做出了肯定的回答。

然而,紧接着父亲的一句话彻底影响了我的人生。

“既然你想跳舞,那就必须要坚持下去!”

起初,我认为父亲也只是说说而已。可没想到,从学习舞蹈的第二天,他便真的开始了对我的“魔鬼训练”!这一练,就是8年。

别人的童年乐趣,或许是跳皮筋、丢沙包、捉迷藏……而我的童年,是没有娱乐活动的。只有从没睡过的懒觉;公园里的踢腿、下腰、练基本功;还有英雄山上,一边背古诗一边无止境的跑步锻炼。

在父亲严格的教育下,5岁时我拿到了人生中第一本证书

【 起 】

8年的坚持,让我开始想要追求更专业的舞蹈训练。因此,11岁那年我考上了山东艺术学院附属中专,开始了五年的住校生活。

可就在专业进步的同时,随之而来的是每天无形的压力、压不完的腿、流不完的泪……或许是因为父亲从小严格的教育,让我不敢在旁人面前表露我的情绪。所以当时我唯一能够表达情绪的方法就是给妈妈写信

幸好有妈妈的开导、鼓励,让我慢慢的从抗拒到适应 年轻的妈妈满满的文艺气息

(偷偷放个后来的合影,感谢岁月没有在妈妈脸上留下痕迹,但也带走了我的肥胖)

也就是从那时起,我的人生目标从“穿上花裙子转圈”变成了一名真正的舞者。目标的坚定让我开始暗自努力,每天第一个冲进教室、最后一个关灯锁门。虽然那时的我并不是班里最优秀的女生、身材也不够好,但我偏偏不信命。“既然你自己想跳舞,那就必须要坚持下去!”

【 落 】

2007年,我作为一个舞蹈专业的中专生,带着山东艺术学院校考专业的优异成绩,带着我的“舞者”梦,走进了高考的考场。

那天,炎炎的烈日也没能帮我驱走寒冷,发着高烧的我在考试中,瑟瑟发抖、几度昏睡。自然高考的结果可想而知,那三个真实且刺眼的数字,将我这15年来所有的坚持、认真、刻苦,逐一击碎。一夜之间,什么父亲的教导、母亲的鼓励,练功房里的汗水,全都不再成为我的支柱。那天,我没有留下一滴眼泪,也没说一句话,我只是默默的把自己锁在房间里,守着一堆零食,吃了个痛快。再没了任何的期望。

半个月后,让我重新放下零食、走出房门的,是来自老师的一通电话。幸运的是,我以文化课最后一名的成绩被山东艺术学院大专录取了。这对我来说,无异于是坠入谷底时的一根麻绳,只要我能抓住它,终有一天,我定能会重回这片天地。

【 行 】

上学期间的努力,让父母看到了我的成长,毕业前,他们欣喜的为我规划着未来。原本按照他们的规划,我也许要放弃专业,在其他领域不断学习,找一份安定的工作,一辈子衣食无忧。但这次,我向一直敬畏的父母,说了“不”。因为,我想自己闯一闯。

就在我下定决心独自前行的时候,一次机缘巧合,让我来到了世博教育(SAC艺人学院前身)面试形体老师。通过两位校长和专业老师的层层选拨,我有幸成为了这所学校里最年轻的老师。

那时刚刚毕业、一心沉迷钻研教学的我对自身要求很不上心,我想,只要能够认真教好学生、让他们考上理想的大学,其他的都不重要。所以,在我的课堂上,除了基本功和舞段的练习外,每日上秤也是必不可少的。

可后来,我逐渐发现,每当我上课要求学生管理身材、严控体重的时候,学生们总是不以为然。甚至私下议论:“她自己都不在意,凭什么要求我们”“我觉得我比老师瘦一点吧?”一系列的质疑声让我的自尊心倍受打击,甚至一度质疑自己能不能当好一名舞蹈老师。

可我偏不是向后退缩的那种人。“既然你自己想跳舞,那就必须要坚持下去!”。

我想跳舞、想教别人跳舞,首先得自己拿出个样来!

从那天起,我开始严格管理自己的身材,第一步:“管住嘴”!

我告别了所有的零食、饮料,吃饭不吃主食,只吃青菜和水果。

为了不让自己的身体垮掉,我开始了第二步:调整作息,尽量做到早睡早起。

即时因为有些事情耽误了早睡,也一定不会影响第二天的早起。

为了让自己身体得到更好的体能激发,第三步:每天保持大量的舞蹈训练

虽然需要耗费非常多的体力但我依旧咬牙坚持,尽管经常在跳舞时饿的头晕眼花……

就连妈妈都说,你对自己真狠啊,为了瘦下来可真够受罪的!

日复一日的坚持,让我在短短几年,从138斤成功瘦到了现在的98斤。同时,也拥有了学生眼中羡慕的身材,更成为了很多学生心中的榜样!这种恒心和毅力不仅仅体现在身材的变化上,我在工作的中也慢慢从代课老师,升为专业形体导师、形体教学主任、校长班班主任以及中学部活动主管。

2020年,是我从事艺考形体教学工作的第十一年,在此期间,除了教学经验的积累和各种活动的舞蹈指导外,最让我自豪的还是这一届届优秀的孩子们,他们的成功是我教学路上最好的嘉奖。

在这些年的教学中,不仅帮助学生圆梦大学,还培养出不少优秀的专业从艺者

例如:

宫正晔

中国内地男演员,酷漾娱乐签约男艺人,代表作品:《淑女飘飘拳》、《突然回到十八岁》、《师爷请自重》 、《再见啦母亲大人》《回廊亭》等剧

蔡馨莹

中国话剧内地女演员、开心麻花文化传媒有限公司签约女艺人,饰演多个话剧女一号,《夏洛特烦恼》《羞羞的铁拳》《乌龙山伯爵》《窗不止明月光》等

焦迈奇

中国内地流行音乐男歌手,《快乐男声》全国五强、2019年《我的名字》火遍中国

【未完·待续】

1993年开始学习舞蹈——

2002年进入山东艺术学院附属中专——

2007年考入山东艺术学院大学——

2009年至今,一直在SAC世博艺人学院(原名世博教育)从事教学——

2010年参加山东电视台网络春晚的节目录制

2011年参加山东电视台惊喜惊喜栏目的舞蹈录制

2015年被山东政法学院聘为校话剧社指导老师

2016年评为山东省电影艺术节优秀指导老师

2017—2019年连续三年荣获“青春风采艺术大赛”山东省选区“优秀辅导教师”金奖

2018中国·济南汽车音乐节舞蹈监制

2018济南宣传片《泉城我的家》舞蹈监制

2019济南人民广播电台向上更生,济南造·城市品牌发布会舞蹈监制

25年的舞蹈经验,11年的教学积累

让我带着最初的舞蹈梦想,一直兢兢业业的活跃在舞蹈教学的第一线。

“舞蹈”从儿时的兴趣,到上学期间的专业,最后成为了自己的事业。

我想这个“梦”我会一直坚持下去!

我也始终相信,只要你足够努力,再大的风浪也冲不散你收获的果实。

曾经的微胖女孩,也能拥有属于自己的“女神光环”

作为教11年表演学生的形体老师,我带过1200多位表演学生, 摸索出了一套适合从零起点到高水平表演形体的应试技巧,我愿意和大家一起分享这些经验 ,包括抖音舞蹈技巧学习也是我擅长的 如果你感兴趣可以关注我的抖音账号,私信给我,我会免费为大家分享

抖音搜索:嘟嘟杜小姐、账号:5702997

如果抖音私信回复不及时,也可以在“表演者联盟”的团队中找到我

最后八个字,送给追艺路上的你们,这也是一直以来我对于学生的要求:

诚实 善良 刻苦 自律

希望每个人都可以遇见更好的自己,我可以你们也一定可以

加 油!


来源:北国网

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