“解毒”是肝脏的主要功能之一,人体的新陈代谢,有毒物质转化都靠肝脏进行降解,所以,也最容易受到污染。人的精气神,也和肝脏有着密切的关系。喜欢生气的人,肝气容易郁结,就会影响到脾胃的运作,人体的消化功能就会减弱,导致食欲不振。所以,养肝护肝是一件非常重要的事情,那么当下该如何养肝呢?片仔癀有养肝的作用吗?

片仔癀,中成药名。为清热剂,具有清热解毒、凉血化瘀,消肿止痛之功效。用于热毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,痈疽疔疮,无名肿毒,跌打损伤及各种炎症。是国家一级中药保护品种,可以修复肝脏细胞。中医理论:片仔癀的主要成分为三七、蛇胆、牛黄、麝香,三七散瘀止血,行滞通脉;蛇胆清热解毒,牛黄泄火清热,同奏清肝利胆之效;麝香活血开窍,消肿止痛,诸药相伍,与肝炎治则中的清利湿热,活血化瘀非常吻合。加上其独特精湛的生产工艺,散积消瘀,解毒祛邪之效臻于上乘,充分体现了中医药治疗肝炎的优势。

除此之外 还有四点要注意
一、烟要限量

一直以来,人们都只知道吸烟会对肺脏造成伤害,却不清楚吸烟会不会对其他脏腑产生影响。于是,在2001年,法国科学家通过实验发现,香烟中的尼古丁确实会对肝脏造成伤害,容易引起肝细胞膜氧化组织损伤,导致肝纤维化肝硬化。

二、吃猪肝

根据中医“以形补形”的说法,要补肝就要用动物的肝来补,所以猪肝也有养肝补肝的作用,中医认为,猪肝性温,味甘、苦,入肝经,有补肝明目、滋阴养血的功效。另外,在吃的时候可以搭配月季花,月季花有疏肝解郁,活血调经的作用,两者加起来保养肝脏的效果会更加突出。

三、调节心情

许多人都知道,拥有好心情才能拥有好身体。每个人都有七情六欲、喜怒哀乐,但是只有好的心情才会对身体健康有利,所以,保持心情平和,不仅可以事半功倍,还可以防治肝病。所以肝病患者如果出现焦虑、紧张、暴躁、嫉妒等不良情绪的时候,可以进行自我调节。比如深呼吸,大声喊叫发泄苦闷,闭上眼睛进入一个平和的忘我状态,或者一个人静一静等。

四、运动

早晨是大多数人会选择运动的较好时间段,但冬天早晨气温低,湿度大,雾气重,室内和室外的温差比较大,如果外出晨练,人体骤然受冷,容易患伤风感冒。户外运动时衣着穿戴要适宜,随时注意防寒保暖,以免出汗受凉。一般来说,老年人以散步、慢跑、舞剑、打太极拳为主;中年人以中速跑、爬山、打球为主,少年儿童就以跑步、跳绳、打羽毛球、做广播体操为宜。 这些养生小技巧你记住了吗?


来源:环球都市网

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