在培训中，学员A先生分享了自己的一个真实故事：

他出生在一个江南小镇，大学毕业后回到家乡工作，妻如碧玉，女儿如花。一家三口其乐融融。

可是A心中藏着一个15年的大秘密，这秘密压得他喘不过气来。

一切的起因是在妻怀孕时，一次A无意中看到妻手机中一条微信，是妻前男友发来的。

“他们竟然还有联系!”

怀疑的种子自那时在心理落地生根，十五年渐渐长成一棵畸形之树，七棱八岔，扎得A心神不安。

“我远看女儿真的不像我亲生的。”

“眼睛?……我的眼睛太普通，太大众化了，太不像了!”

所有不支持他的假设的证据最终都会被忽略或否定。

小俐经络刘小俐老师给大家讲了“智子疑邻”的故事：宋国有个富人，一天下雨，把他家的墙淋坏了。他儿子说：“不修好，一定会有人来偷窃。”邻居家的以为老人也这样说。当晚，富人家果然丢失了很多东西，富人觉得他儿子很聪明，怀疑是邻居家老人偷的。

当认为邻居是偷斧子的“贼”时，每一个动作，每一个眼神，感觉都像一个“贼”。

找到斧子后，邻居的动作，眼神全都如此正常，毫无问题。

为什么?同样的人和动作，在我们眼中会如此不同?

刘小俐老师在黑板上画出了这样的心理学结构图：

当我们的一个负性观念形成后，我们会通过一套固有的机制，不断去放大，强化符合我们负性观念的例证和信息，淡化、忽略相反的例证和信息，甚至将这些信息作出相反的解释，以适合自己的负性观念。在这种机制下，负性观念不断被加强，以致自己深信不疑。

好像A先生怀疑妻子出轨，妻子表现出的温情也会被解读为内疚。偶尔的争吵，同样被解读为对自己的疏远。孩子相貌上与自己不像的部分被强化，而与自己相似的地方被淡化、忽略。于是，他对妻子出轨这个结论越来越相信，似乎周围的一切都在想他证明这是真的。

所以，刘小俐老师的送了一把“奇迹钥匙”([幸福原力聚焦技术])给他：想你想要的，不要想你不要的，因为你的想法会被自己不断强化。

类似的情况，也存在于其他案例：

珺因为家中有人因心脏疾病去世，常常疑心自己患有遗传性心脏病，焦虑中一次次去医院检查，却坚决认为医院出具的“正常”的结果为“误诊”，并常常觉得心口或前胸疼痛。

……

这就是认知心理学中的选择性注意与过滤机制，也是刘小俐老师[幸福原力聚焦技术]中活好自己的10把金钥匙中的“信念钥匙”：你大脑里的信念决定了你的人生结果。

那么，我们要如何应对患得患失的疑心病呢?

最首要的当然是理解这个机制始终会存在于我们的认知中，环境适合的触发点就会激活相应的模式。

然后，保持平和的心态，不带评判的去观察身边发生的事件，不要匆忙作出结论。

即使有了结论也要想想有没有其他解释的可能性。

所有的可能性都是同等的几率。

接下来，看看有没有验证每种可能性的方法。

当你给了自己更多的可能性，就像过滤器上开了口子。我们不再只是关注负向信息，正向信息能够被看见，被接纳。

我们不再多疑，不再忧心忡忡。

我们可以做出正确的判断和选择。

很多学员追着A先生问，后来发生了什么呢?

“那时我控制不住自己，偷偷留了女儿的头发，去旁边的省会城市做了亲子鉴定……”

“女儿是我亲生的……但我始终开心不起来。我不该怀疑妻子的，我也不想这样……”

“到现在我不敢看她和女儿的眼睛，这几年我一直努力寻找如何改变自己的方法，看了很多心理学方面的书，直到今天，我找到答案了，刘老师的[幸福原力聚焦技术]把晦涩难懂的理论转化成实用心理学咨询工具，真的对我的帮助太大了!”

最后，送给大家一把“潜能钥匙”：激发潜能的关键在于突破自己的不合理信念。希望刘小俐老师的[幸福原力聚焦技术]可以帮助更多人提升个人幸福感，建立心理健康、身体健康、家庭关系健康的[三康幸福生活模式]、最终实现心智潜意识与宇宙高维能量的链接，完成个人成长，达到天人合一的圆满人生!

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来源：中讯财经网

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