都说活力的一天从早餐开始,然而在吃早餐前,人体最大的排毒器官就已经开始干活了!

一、活力的一天从肠道排毒开始

肠道的活跃时间基本是从午夜4点开始到早晨9点结束,这段期间内大肠结肠会大量吸收肠道内的水分、养分,同时排出毒素。所以科学家才说:肠道是人体最大的免疫器官,肠道运动支持了整个生命活动。

二、肠道也是人体内的医生

事实上,人体的整套解毒系统,如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。

而且人体的自愈能力非常强大,德国科研机构在2001年的一份研究报告中称:“如果能治疗疾病的物质都称作药的话,人体自身是可以产生一万多种药的!而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。一般的疾病靠这些‘药’完全可以治愈”。这些药就是附着在肠道内的各种微生物,也称“肠道菌群”

三、肠道也会闹情绪

事实上“病从口入”,大部分病菌都是从嘴里吃进去的,并且细菌进入人体各处主要途径就是肠道。肠道如果不干净,不健康,会引发各种症状或疾病。

便秘是最普通的,因而也是最容易忽视的病症, “忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。实际上,便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。长期便秘可能引发很可怕的疾病。有些医生把便秘称作“百病之源”。

便秘直接带来的就是“宿便”,相信大家都听过“宿便”。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西,它可以制造多种毒素,引发很多疾病。

四、拯救肠道用益生菌帮忙

长期便秘的朋友,体内的益生菌群严重失调,如果没有补充足够益生菌,吃再多泻药都事倍功半。

而每天补充益生菌,同时食用一些马铃薯、地瓜、根类、蘑菇类、海藻等含有丰富的食物纤维的食物,再辅助一些小量的运动。就可以轻松排便啦!是不是很简单。


来源:华夏小康网

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